2024年5月28日 / 最終更新日時 : 2024年5月28日 やっち ゆるむ シンプルな暮らしの中で身体の声を感じながら、心を育てていく ゆるみ案内人のやっちです。月１で東村山の古民家、百才（ももとせ）にて心身を整えるワークショップ”ゆるみの時間”を開催しております。 第４回となる今回、千葉の匝瑳にて自然と共に生きる豊かな暮らしを発信し続ける髙坂勝さん […]
2024年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 やっち ゆるむ ゆるみの時間で目指しているもの ゆるみ案内人のやっちです。 この記事ではゆるみの時間で目指す方向について記してみたいと思います。 知っておくとやりやすい人もいるかもしれません。 ゆるみの時間では根拠より「感じること」をとても大切にしています。 感じ […]
2024年1月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 やっち ゆるむ ゆるむことで得られる身体への多大なる貢献について ゆるみ案内人のやっちです。 ゆるむといえばゆる体操ということで、ゆる体操で期待できる心身への効果について書いていきたいと思います。 理論上そうなるというより、自身が経験し納得した点をピックアップしたいと思います。 ゆ […]
2024年1月10日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ 波乱の辰年。2023年の振り返りと2024年のこと 今年もよろしくお願いします。ゆるみ案内人のやっちです。 2024年ですね。辰年は荒れがちと噂で聞きましたが、幕開けから悲しいニュースが飛び込んできます。亡くなった方へのご冥福を、そして関係者の方の暮らしが一日でも早く復興 […]
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ ストレスを溜めて発散させるより、受け取るストレスをゆるませればいい ゆるみ案内人のやっちです。 身体をゆるませることでストレスや疲労をできるだけ溜めないカラダづくりを探求しています。 現代人ってストレスだらけですよね。 そしてストレスは何かで発散させようとしますよね。 旅行に行っても […]
2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ 自分のことを知りたいなら定点観測が有効 ゆるみ案内人のやっちです。 僕は自分を観察するのが好きです。 そして行動を振り返ってみて、手帳やnote、ブログなどに書くのが好きです。 僕は好きだからただやっているだけです。 別に好きじゃない人でも、やってみると生 […]
2023年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 やっち 日記 初の読書会開催。半年にわたるサピエンス全史輪読会を終える 読書していないとそわそわするやっちです。 運営コミュニティのゆるまじにて週１でサピエンス全史輪読会なるものを続けてきました。 サピエンス全史は上下巻で20章まであるもので、長かった物語もフィナーレを迎えることとなりま […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 やっち 日記 振り返りのアップデートのため、経験と知識をカード化してみることにした 振り返り大好きやっちです。 日々のことを手帳につけて、ノートに詳細を書いてます。 さらにはnoteで日記を毎日書いて、掘り下げたい内容はさらにnoteで別記事書きます。 別に何でもかんでも書いているわけでは […]
2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ ゆる体操がもたらしたカラダ以外の大きな変化 今年からゆる体操をはじめました。もうすぐ１年。 ゆる体操とはって聞かれてもうまく答えられませんが、イメージとしてはより深いラジオ体操でしょうか。 まったく無理のない（お年寄りの方も物足りないとか）体操で、「 […]
2023年11月29日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 やっち 日記 来年の手帳は無印良品「一覧できるスケジュール帳・マンスリー」にしてみる 来年の手帳はもう決めましたか？ ３年ほどジブン手帳を使っていました。 なんだか合わなくなってきて、そもそも手帳をやめてしまおうかと思いました。 でも手帳の役割を見直してみたところ自分にとって必要と気づき、続けることに […]
2023年11月28日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ この人生でやりたいことが決まる瞬間 有名なキャッチフレーズ「好きなことで生きていこう」。もはやなつかしい。 今や好きなことを仕事にするどころか、好きなことでないと生きていけないぐらいのとこまできてますね。 コロナ禍もあってか内省する時間も増え、より深い […]
2023年11月24日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 やっち ゆるむ 最近のこと ご無沙汰しております。やっちです。 みなさんお元気ですか？ 僕はといえば先日、小腸に菌が入ったらしく、 常におなかいっぱいの状態が１週間も続きました。 こういうことがある度に、健康でいられるありがたさを感じます。 […]
2022年2月15日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 やっち 日記 手帳に1日1ページ、46日間欠かさず書けた理由を振り返る 2022年よりジブン手帳DAYsを使い始めました。 この記事を書いている2月15日現在、46日間連続で1日1ページを書き進めています。 本格的に手帳を使いだしたのは2018年からですが、1日も欠かさずに書けているのは初め […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 やっち 日記 ノートの選び方。僕が無印良品の『フラットに開くノート』を使う理由。 ノート好きのやっちです。 昨年末からNOLTY、LIFE、365デイズノートなど各メーカーのノートを10種類ほど使ってみました。 結果、無印の『フラットに開くノート』がもっとも自分に合うものと思いました。 それでは、理由 […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 やっち ゆるむ 朝5分読書をするだけで整う話 週7読書のやっちです。 読書してますか？ 読書が大事とは知っているけれど、読むのはSNSばかりかもしれません。 知りたいことはVoicy聴いたりYoutube見ておけばいい？ 確かに。 だって […]
2019年3月25日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 やっち 日記 10年続かなかった朝活が今年は続いている理由 やっちです。 ずっと続かなかった朝活が続いているので、なぜ今年は続くのかを考えました。 朝活していますか？ 朝って仕事がはかどるし、読書も進むし、手帳のTodoや日記を書くのも穏やかにスラスラいけますよね。 毎日、朝起き […]
2019年2月17日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 やっち 日記 【読書感想】『職業としての小説家』は、丁寧な生きかたのバイブルだった 週2読書家のやっちです。 読むのに1週間かかりましたが、村上春樹さんの「職業としての小説家」とてつもなく面白い大作でした。 良い小説を書くための方法論を期待されている方には役に立たないかもしれません。 しかし小説家として […]
2017年8月22日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 やっち 日記 福井県鯖江市に行ってきました。 やっちです。 福井県鯖江市に行ってきました。 昨年も行ったのですが、今回も学びの宝庫でしたね。 友人の井元龍太郎さんのおうちへ。 空き家をうまく使って月額１万円で暮らす。 井元さんが開講してい […]
2017年8月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 やっち ゆるむ ストレス溜まってる？嫌われないように無理して笑う人の心理と特徴 本気で楽しいときにしか笑わないやっちです。 無理して笑うことってありませんか？ 無理する笑顔って、相手にすごい伝わるんですよ。 人に合わせた笑顔、つまり自分の笑顔を見せているわけではないんですよね。 今回は、相手に合わせ […]
