2024年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月25日 やっち ゆるむ ゆるみの時間で目指しているもの ゆるみ案内人のやっちです。 心身をゆるめるワークショップ“ゆるみの時間”では、内容の詳細を説明しておりません。 この記事ではゆるみの時間で目指す方向について記してみたいと思います。 参加者の方が事前にご覧になるかはわかり […]
2024年1月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 やっち ゆるむ ゆるむことで得られる身体への多大なる貢献について ゆるみ案内人のやっちです。 ゆるむといえばゆる体操ということで、ゆる体操で期待できる心身への効果について書いていきたいと思います。 理論上そうなるというより、自身が経験し納得した点をピックアップしたいと思います。 ゆ […]
2024年1月10日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ 波乱の辰年。2023年の振り返りと2024年のこと 今年もよろしくお願いします。ゆるみ案内人のやっちです。 2024年ですね。辰年は荒れがちと噂で聞きましたが、幕開けから悲しいニュースが飛び込んできます。亡くなった方へのご冥福を、そして関係者の方の暮らしが一日でも早く復興 […]
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ ストレスを溜めて発散させるより、受け取るストレスをゆるませればいい ゆるみ案内人のやっちです。 身体をゆるませることでストレスや疲労をできるだけ溜めないカラダづくりを探求しています。 現代人ってストレスだらけですよね。 そしてストレスは何かで発散させようとしますよね。 旅行に行っても […]
2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ 自分のことを知りたいなら定点観測が有効 ゆるみ案内人のやっちです。 僕は自分を観察するのが好きです。 そして行動を振り返ってみて、手帳やnote、ブログなどに書くのが好きです。 僕は好きだからただやっているだけです。 別に好きじゃない人でも、やってみると生 […]
2023年12月18日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち 日記 徳川家康こそ現代人のロールモデルになりえると感じた 初めて大河ドラマを観たやっちです。 「どうする家康」という大河ドラマが幕を閉じました。 あくまでドラマなので家康という人物を知れたかは定かではありません。 しかし物語を通じてこれからの生き方が繋がりましたので、気づき […]
2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ ゆるみ案内人になりました。 ゆるみ案内人のやっちです。 2019年末で以前の肩書きをなくしブランクとしてきました。 この3年ほどは内省期間として自分と向き合い、これといった活動はしてきませんでした。 そして2023年に学んできた心身に […]
2023年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 やっち 読書 初の読書会開催。半年にわたるサピエンス全史輪読会を終える 読書していないとそわそわするやっちです。 運営コミュニティのゆるまじにて週1でサピエンス全史輪読会なるものを続けてきました。 サピエンス全史は上下巻で20章まであるもので、長かった物語もフィナーレを迎えることとなりま […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち 手帳・ノート 振り返りのアップデートのため、経験と知識をカード化してみることにした 振り返り大好きやっちです。 日々のことを手帳につけて、ノートに詳細を書いてます。 さらにはnoteで日記を毎日書いて、掘り下げたい内容はさらにnoteで別記事書きます。 別に何でもかんでも書いているわけでは […]
2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ ゆる体操がもたらしたカラダ以外の大きな変化 今年からゆる体操をはじめました。もうすぐ1年。 ゆる体操とはって聞かれてもうまく答えられませんが、イメージとしてはより深いラジオ体操でしょうか。 まったく無理のない(お年寄りの方も物足りないとか)体操で、「 […]
2023年11月29日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち 手帳・ノート 来年の手帳は無印良品「一覧できるスケジュール帳・マンスリー」にしてみる 来年の手帳はもう決めましたか? 3年ほどジブン手帳を使っていました。 なんだか合わなくなってきて、そもそも手帳をやめてしまおうかと思いました。 でも手帳の役割を見直してみたところ自分にとって必要と気づき、続けることに […]
2023年11月28日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ この人生でやりたいことが決まる瞬間 有名なキャッチフレーズ「好きなことで生きていこう」。もはやなつかしい。 今や好きなことを仕事にするどころか、好きなことでないと生きていけないぐらいのとこまできてますね。 コロナ禍もあってか内省する時間も増え、より深い […]
2023年11月24日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 やっち ゆるむ 最近のこと ご無沙汰しております。やっちです。 みなさんお元気ですか? 僕はといえば先日、小腸に菌が入ったらしく、 常におなかいっぱいの状態が1週間も続きました。 こういうことがある度に、健康でいられるありがたさを感じます。 […]
2022年8月4日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 やっち 手帳・ノート iPadでGoodNotesを使ってみたら劇的に読書が捗った iPadAir第5世代を買ってみました。 Apple PencilとSmart Keyboard Folioも。 中古を駆使して、しめて10万以内。安いもんです。 それで、iPadといえばノートアプリは何を使うかであれこ […]
2022年2月15日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 やっち 手帳・ノート 手帳に1日1ページ、ひとまず46日間欠かさず書けた理由を振り返る 2022年よりジブン手帳DAYsを使い始めました。 この記事を書いている2月15日現在、46日間連続で1日1ページを書き進めています。 本格的に手帳を使いだしたのは2018年からですが、1日も欠かさずに書けているのは初め […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月12日 やっち 手帳・ノート ノートの選び方。僕が無印良品の『フラットに開くノート』を使う理由。 ノート好きのやっちです。 昨年末からNOLTY、LIFE、365デイズノートなど各メーカーのノートを10種類ほど使ってみました。 結果、無印の『フラットに開くノート』がもっとも自分に合うものと思いました。 それでは、理由 […]
2021年9月26日 / 最終更新日時 : 2022年10月16日 やっち 手帳・ノート 来年の手帳は、ジブン手帳DAYsでいきます 手帳4年目のやっちです。 以前、このような記事を書きました。 2020年はEDiT週間A5ノートから、1日1ページにしてみる このブログを書いた後、途中でEDiT1日1ページをや […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2023年12月13日 やっち ゆるむ 朝5分読書をするだけで人生が変わる話 週7読書のやっちです。 読書してますか? 読書が大事とは知っているけれど、読むのはSNSばかりかもしれません。 知りたいことはVoicy聴いたりYoutube見ておけばいい? 確かに。 だって […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2023年11月24日 やっち 読書 【読書感想】社会に出たらまず、『知的生活の設計 「10年後の自分」を支える83の戦略』を読むべき やっちです。 知的生活の設計 「10年後の自分」を支える83の戦略を読みました。 突然ですが、これまでの経験をすべて言葉にして言えますか? 得た情報を、生活や仕事にどのように活かせていますか? […]
2019年12月12日 / 最終更新日時 : 2024年1月15日 やっち 手帳・ノート スケジュール帳、手帳、ノート。あなたの理想のノート術は何ですか? 兼業主夫のやっちです。 手帳を考える季節ですね。もう買いましたか? 僕は2017年までは「スケジュール帳」として手帳を使っていました。 2018年からはEDiT手帳に「できた、わかった、感じた」ことを書き続けました。 2 […]