2024年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月25日 やっち ゆるむ ゆるみの時間で目指しているもの ゆるみ案内人のやっちです。 心身をゆるめるワークショップ“ゆるみの時間”では、内容の詳細を説明しておりません。 この記事ではゆるみの時間で目指す方向について記してみたいと思います。 参加者の方が事前にご覧になるかはわかり […]
2024年1月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 やっち ゆるむ ゆるむことで得られる身体への多大なる貢献について ゆるみ案内人のやっちです。 ゆるむといえばゆる体操ということで、ゆる体操で期待できる心身への効果について書いていきたいと思います。 理論上そうなるというより、自身が経験し納得した点をピックアップしたいと思います。 ゆ […]
2024年1月10日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ 波乱の辰年。2023年の振り返りと2024年のこと 今年もよろしくお願いします。ゆるみ案内人のやっちです。 2024年ですね。辰年は荒れがちと噂で聞きましたが、幕開けから悲しいニュースが飛び込んできます。亡くなった方へのご冥福を、そして関係者の方の暮らしが一日でも早く復興 […]
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ ストレスを溜めて発散させるより、受け取るストレスをゆるませればいい ゆるみ案内人のやっちです。 身体をゆるませることでストレスや疲労をできるだけ溜めないカラダづくりを探求しています。 現代人ってストレスだらけですよね。 そしてストレスは何かで発散させようとしますよね。 旅行に行っても […]
2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ 自分のことを知りたいなら定点観測が有効 ゆるみ案内人のやっちです。 僕は自分を観察するのが好きです。 そして行動を振り返ってみて、手帳やnote、ブログなどに書くのが好きです。 僕は好きだからただやっているだけです。 別に好きじゃない人でも、やってみると生 […]
2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ ゆるみ案内人になりました。 ゆるみ案内人のやっちです。 2019年末で以前の肩書きをなくしブランクとしてきました。 この3年ほどは内省期間として自分と向き合い、これといった活動はしてきませんでした。 そして2023年に学んできた心身に […]
2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ ゆる体操がもたらしたカラダ以外の大きな変化 今年からゆる体操をはじめました。もうすぐ1年。 ゆる体操とはって聞かれてもうまく答えられませんが、イメージとしてはより深いラジオ体操でしょうか。 まったく無理のない(お年寄りの方も物足りないとか)体操で、「 […]
2023年11月28日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 やっち ゆるむ この人生でやりたいことが決まる瞬間 有名なキャッチフレーズ「好きなことで生きていこう」。もはやなつかしい。 今や好きなことを仕事にするどころか、好きなことでないと生きていけないぐらいのとこまできてますね。 コロナ禍もあってか内省する時間も増え、より深い […]
2023年11月24日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 やっち ゆるむ 最近のこと ご無沙汰しております。やっちです。 みなさんお元気ですか? 僕はといえば先日、小腸に菌が入ったらしく、 常におなかいっぱいの状態が1週間も続きました。 こういうことがある度に、健康でいられるありがたさを感じます。 […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2023年12月13日 やっち ゆるむ 朝5分読書をするだけで人生が変わる話 週7読書のやっちです。 読書してますか? 読書が大事とは知っているけれど、読むのはSNSばかりかもしれません。 知りたいことはVoicy聴いたりYoutube見ておけばいい? 確かに。 だって […]